Découvrez les articles du blog 

Comment comprendre sa personnalité en profondeur ?La personnalité selon Jung ne se limite pas à des traits de caractère ou à un profil psychologique. Elle inclut le Moi conscient, la Persona, l’Ombre et le Soi, une instance centrale qui ouvre à une dimension...

Découvrir la puissance de la gratitude : une pratique intérieure qui transforme le corps, le psychisme, les relations et le rapport à la vie. La pratique de la gratitude est souvent associée à un simple « merci ».Pourtant, la puissance de la gratitude va bien au-delà...

La santé mentale est un enjeu collectif qui nous concerne tous, aujourd’hui et demain.Pourquoi s’y intéresser maintenant ?- Parce que les troubles psychiques sont en hausse, notamment chez les jeunes et chez les femmes.- Parce que la stigmatisation empêche encore trop...

Se sentir illégitime lors d’un changement professionnel est fréquent. Découvrez comment comprendre et dépasser ce doute pour avancer sereinement. « Je ne me sens pas légitime… »Cette phrase revient souvent lors d’un bilan de compétences ou d’un accompagnement au...

« J’aimerais avoir plus confiance en moi… »Combien de fois avons-nous entendu ou formulé cette phrase ? Lors d’un échange collectif que j’ai animé récemment dans le cadre d’un bilan de compétences, nous avons exploré ensemble cette question centrale. Car la confiance...

Découvrez 5 lois incontournables et la matrice d’Eisenhower pour mieux gérer votre temps, hiérarchiser vos priorités et avancer sereinement. Comment mieux gérer son temps ? Voilà une question que beaucoup se posent, surtout en période de rentrée ou de reprise...

Les sentiments parasites nous font rejouer des émotions anciennes. Découvrez comment les identifier pour en sortir. Pourquoi je ressens toujours « trop » ou « à côté » ? Vous arrive-t-il de pleurer alors qu’en réalité vous êtes en colère ? Ou de vous sentir submergé·e...

Le triangle dramatique de Karpman aide à repérer les jeux relationnels toxiques. Voici comment en sortir. Pourquoi cet article ? Dans le précédent article, je vous parlais des jeux psychologiques que nous rejouons parfois malgré nous. Ces scénarios relationnels...

Les jeux psychologiques sont ces scénarios relationnels qui se répètent, souvent à notre insu, et qui finissent mal malgré de bonnes intentions. Ils sont au cœur de l’analyse transactionnelle, et les comprendre permet de mieux décoder nos relations. 1. Des scénarios...

Dans le cadre de mes accompagnements, que ce soit en bilan de compétences, en coaching ou en développement personnel, la qualité des échanges entre les personnes est souvent au cœur des situations évoquées.Difficultés relationnelles, malentendus, tensions ou sentiment...

Les trois « soifs » vitales selon Eric Berne : une clé pour mieux se connaître et grandir 🌿 "Et si comprendre ce dont nous avons profondément besoin nous aidait à mieux nous comprendre, à mieux choisir, et à grandir en accord avec nous-mêmes ?" 🌿 Dans chacun...

L’analyse transactionnelle propose une lecture simple et puissante de notre personnalité : nous sommes faits de trois « États du Moi » – Parent, Adulte, Enfant. Ce modèle, développé par Eric Berne, offre une clé de compréhension précieuse pour décoder nos...